ABT Health (18) 썸네일형 리스트형 매일 몇 분, 나와의 대화 명상(Meditaion) 이란? 명상은 마음을 훈련하고, 이완과 집중, 자기 인식을 촉진하는 의식 상태를 유도하는 수행입니다. 인류는 수세기 동안 정신적, 종교적 전통의 일부로 포함되어 왔지만, 현대에는 스트레스와 정신 건강 문제가 증가하고 이로 인해 많은 이들이 정신적 안녕을 촉진하는 비종교적인 수행으로써 널리 알려지게 되었습니다. 명상은 건강한 라이프스타일의 일환으로 인기를 끌며, 많은 사람들이 일상에서 명상을 통해 정신적인 안정과 행복을 찾고 있습니다. 명상의 종류 명상은 그 형태가 다양하며 여러 기법을 포함하는 폭넓은 수행의 영역입니다. 다음은 주요 명상의 종류입니다. 주의력 명상(Mindfulness Meditaion) 주의력 명상은 불교의 전통에서 비롯된 명상법 중 하나지만, 현재에는 비종교적.. 집에서 떠나는 자전거 여행 VR(Virtual Reality) 운동 이란? VR이란 가상현실을 뜻하는 단어로써 VR 운동은 가상현실 기술을 이용하여 운동 환경을 개선하고 더 흥미롭게 즐길 수 있도록 만드는 것을 의미합니다. 이는 기존적인 운동과 가상현실 기술을 통합하여 사용자에게 지루하지 않고 즐거운 운동 경험을 제공하는 것을 목표로 하고 있습니다. VR 운동은 전용 장비를 이용하여 가상 세계 안에서 다양한 운동 활동을 시뮬레이션과 게임 등을 제공합니다. 사용자는 현실감 있는 환경에서 몸을 움직여 운동을 하게 됩니다. VR 운동은 동기부여를 높이고, 신체 활동을 더욱 즐겁게 만들어 건강에 도움을 주는 혁신적인 운동 방법 중 하나입니다. 다양한 VR 운동들이 국내에 출시되어 많은 사용자들을 보유하고 있습니다. VR 자전거 자전거 타.. 몸에게 주는 회복 시간 디톡스(Detox) 란? 디톡스란 해독의 의미의 단어이며, 일반적으로 몸속의 독성 물질이나 유해한 화합물을 제거하는 과정을 의미한다. 디톡스는 약물이나 알코올 의존증에 대한 의학적 치료뿐만 아니라 식이 변화, 금식 또는 다른 방법을 통해 몸속의 독소를 제거하는 것을 목표로 하는 생활 습관을 포함하여 다양한 맥락에 적용될 수 있다. 약물 남용 상황에서 의료 해독은 금단 증상을 관리하고 의료 전문가의 관리 하에 개인이 안전하게 약물이나 알코올 등을 제거할 수 있도록 돕는 것을 포함한다. 비록 그러한 방법들의 과학적인 유효성과 효과는 다양할 수 있지만, 대체 의학 또는 웰빙 트렌드의 맥락에서, 디톡스는 종종 신체로부터 추정되는 독소를 제거하는 것을 목표로 하는 관행 또는 식단을 지칭한다. 주목할 중요한 것은 .. 삶에서 가장 슬픈 병 대한민국은 이미 고령화 시대로 접어들었습니다. 노화와 함께 많은 질환들이 발생하고 이에 따른 관리가 필요한 상황입니다. 오늘은 우리의 삶에 있어 가장 슬픈 병으로 알려져 있으며 아직까지도 현대 의학기술로 정복되지 않은 치매(Dementia)에 대해 알아보겠습니다. 치매 란? 치매는 노화에 따른 뇌 기능의 감소로 인하여 발생하는 신경학적 질환의 하나로 후천적으로 발생하며 기억, 언어, 판단력 등의 인지 기능을 감소시키는 질환입니다. 가장 흔한 치매의 형태로는 우리가 잘 알고 있는 알츠하이머병(Alzheimer's disease)이 있으며 다른 형태로는 혈관성 치매, 전반적인 치매 등이 있습니다. 치매는 100년이 넘는 역사가 기록된 질병이지만 아직 현대 의학으로도 정복되지 않은 질병 중에 하나입니다. 치매.. 이전 1 2 3 4 5 다음
